Le sommeil n’a pas d’effet sur la mémoire et la concentration. Vraiment ? Cœur, immunité, silhouette, moral… Une bonne hygiène de sommeil a des répercussions positives sur la santé et améliore aussi nos fonctions cognitives : mémoire, concentration, attention. Mieux vaut donc bien dormir ! Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil pour garder quelque chose en mémoire : c’est aujourd’hui scientifiquement démontré. Dormir aide à consolider les souvenirs. Et, […]
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