Les Lyonnais ont été loin du quota d’ensoleillement idéal le mois dernier … En dehors du côté un peu pénible, cela peut-il impacter la santé ? Réponse en vidéo :
Et oui ! Le soleil impacte notre santé, déjà de par la vitamine D, dont une carence peut provoquer des faiblesses musculaires, des os plus fragiles, ainsi qu’un système immunitaire moins performant. Niveau stress et fatigue, c’est pareil ! Quant au sommeil, il est régulé par la sécrétion de mélatonine, dont la production est perturbée par le manque de soleil. L’exposition idéale ? Un tiers de notre surface corporelle, pendant 15 minutes (idéalement vers midi) trois fois par semaine !
