Contre le stress et l’anxiété, la méditation est une méthode non médicamenteuse prônée par beaucoup d’adeptes… Mais est-elle réellement efficace ? Dans quelles mesures ? On vous apporte plusieurs éléments de réponses dans cette BD avec l’illustrateur AurélienFernandez !
Pour aller plus loin :
- University of California – San Diego. (2022, July 8). Mindfulness meditation reduces pain by separating it from the self. ScienceDaily. Retrieved April 14, 2024
- A quarter of people who meditate experience negative mental states, by Donna Lu. New Scientist 2019.
- Schlosser M, Sparby T, Vörös S, Jones R, Marchant NL (2019) Unpleasant meditation-related experiences in regular meditators: Prevalence, predictors, and conceptual considerations. PLoS ONE 14(5): e0216643
- Hoge EA, Bui E, Mete M, Dutton MA, Baker AW, Simon NM. Mindfulness-Based Stress Reduction vs Escitalopram for the Treatment of Adults With Anxiety Disorders: A Randomized Clinical Trial. JAMA Psychiatry. 2023 Jan 1;80(1):13-21
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